Skóra stóp

Skóra stóp

Różnice morfologiczne skóry stóp:

grubość ok. 4 mm (inne partie ciała 0,5-2,5 mm),

1) naskórek:
- intensywny proces rogowacenia nasilany drażnieniem mechanicznym (nacisk, tarcie),
- lokalne gromadzenie złuszczającego się naskórka (pięty, śródstopie, paluch),

2) skóra właściwa:
- brak mieszków włosowych i gruczołów łojowych na podeszwach,
- brak ochronnego łoju,
- duża ilość gruczołów potowych ekrynowych – ok. 300 tys. na obu podeszwach (2-3 mln na całym ciele),

3) tkanka podskórna:

- najcieńsza i najmniej rozwinięta na całym ciele (u dzieci nieco grubsza),
- dobrze ukrwiona i unerwiona,
- zawiera bardzo zwarte zraziki tłuszczowe amortyzujące stały nacisk na stopy;

Problemy skóry stóp:

1) sucha, szorstka, zniszczona, pękająca skóra stóp,
2) nadmierne rogowacenie skóry stóp; odciski, modzele,
3) nadmierna potliwość,
4) infekcje grzybicze,
5) infekcje wirusowe (brodawki podeszwowe),
6) urazy mechaniczne: otarcia i odparzenia (pęcherze),
7) zmiany skóry związane z wiekiem i chorobami ogólnoustrojowymi (cukrzyca, niewydolność żylna);

Zasady pielęgnacji skóry stóp:

- codzienne mycie stóp mydłem i/lub specjalnym żelem przeciwpotowym,
- dokładne, do sucha wycieranie skóry stóp a zwłaszcza przestrzeni między palcami - tamtejsze wilgotne i ciepłe środowisko sprzyja rozwojowi grzybicy i nadaje stopom specyficzny nieprzyjemny zapach,
-zgrubiały naskórek - usuwanie pumeksem, tarką lub z użyciem peelingów,
- w miejsca po usunięciu zgrubień wciera się tłuste kremy zmiękczająco-odżywcze,
- paznokcie u nóg obcinać prosto i niezbyt krótko, zachowując kształt łopatki - nigdy po bokach, bo sprzyja to ich wrastaniu,
- obuwie powinno być wykonane ze skór naturalnych, a skarpety bawełniane lub wełniane,
- unikać/ograniczać chodzenie w obuwiu na wysokich obcasach,
- chodzenie na bosaka po piasku, trawie, po domu wspaniale poprawia krążenie stóp; skóra stóp swobodnie wtedy oddycha i relaksuje się,
- w miejscach publicznych takich jak np. baseny, siłownie wskazane jest noszenie klapków ochronnych i dezynfekcja skóry stóp;